بیانیه حفظ حریم خصوصی: حریم خصوصی شما برای ما بسیار مهم است. شرکت ما قول می دهد که اطلاعات شخصی شما را برای هرگونه مجوزهای صریح خود برای هرگونه گسترش فاش نکند.
در "خیلی خوب برای واقعی بودن: چگونه TMS به مغز من آسیب زد"، یک پدر 37 ساله سفر ناراحت کننده خود را با تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) به اشتراک می گذارد، درمانی که او امیدوار بود اضطراب و افسردگی طولانی مدت او را کاهش دهد. او که در ابتدا به TMS به عنوان یک جایگزین غیر تهاجمی برای دارو کشیده شد، به یافتن تسکین خوش بین بود. با این حال، پس از درمان، او با عوارض جانبی شدید، از جمله سبکی مزمن، وزوز گوش، و مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه و مشکل در انجام چند کار مواجه شد. علیرغم اطمینان خاطر از سوی ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مبنی بر موقتی بودن این علائم، وضعیت او بهبود نیافت. نویسنده تغییرات قابل توجهی را در زندگی تجربه کرد، از جمله از دست دادن شغل، و در نهایت جامعه ای از افراد با تجربیات منفی مشابه مرتبط با TMS پیدا کرد. او از طریق روایت خود، نیاز فوری به افزایش آگاهی و شک در مورد درمانهای سلامت روان را برجسته میکند، و از بیماران آیندهنگر میخواهد تا خطرات واقعی مرتبط با TMS را بسنجید و خواستار شفافیت بهتر در مورد عوارض جانبی بالقوه آن است.
دگرگونی حمام شما می تواند احساسی طاقت فرسا داشته باشد. میزهای درهم ریخته، لوازم آرایش نامناسب و عدم سازماندهی می توانند در فضایی که باید آرام باشد، هرج و مرج ایجاد کند. من آنجا بوده ام و ناامیدی را درک می کنم. خبر خوب این است که با یک پایه ساده، می توانید آرامش را به حمام خود بیاورید و آن فضای آرام را بازیابی کنید. بی نظمی را شناسایی کنید ابتدا به حمام خود خوب نگاه کنید. مواردی را که به آشفتگی کمک می کنند شناسایی کنید. آیا محصولات زیادی روی پیشخوان وجود دارد؟ آیا کمبود ذخیره سازی وجود دارد؟ با مشخص کردن هرج و مرج، می توانید شروع به تجسم راه حل کنید. جایگاه مناسب را انتخاب کنید بعد، قفسه دیواری یا سازماندهی را انتخاب کنید که متناسب با فضا و سبک شما باشد. آنچه را که برای نگهداری نیاز دارید در نظر بگیرید: حوله، لوازم آرایش یا وسایل تزئینی. یک پایه به خوبی انتخاب شده می تواند فضای با ارزش پیشخوان را آزاد کند و یک مکان مشخص برای همه چیز فراهم کند. مراحل نصب 1. ابزار خود را جمع آوری کنید: به یک مته، پیچ و یک سطح نیاز دارید. 2. دیوار را علامت بزنید: از یک مداد برای مشخص کردن محل قرار گرفتن پایه استفاده کنید و مطمئن شوید که در ارتفاع راحت قرار دارد. 3. دریل کنید و محکم کنید: دستورالعمل های مربوط به پایه مخصوص خود را دنبال کنید و مطمئن شوید که به طور ایمن به دیوار وصل شده است. 4. اقلام خود را سازماندهی کنید: هنگامی که پایه بلند شد، اقلام خود را به طور مرتب روی قفسه ها قرار دهید. برای دسترسی آسان، موارد مشابه را با هم گروه بندی کنید. از تحول لذت ببرید یک قدم به عقب برگردید و کار خود را تحسین کنید. حمام تازه سازماندهی شده نه تنها بهتر به نظر می رسد بلکه عملکرد موثرتری نیز دارد. متوجه خواهید شد که یک سازماندهی کوچک می تواند به طور قابل توجهی استرس را کاهش دهد و روال روزانه شما را بهبود بخشد. در نتیجه، تغییر شکل حمام شما نباید یک کار دلهره آور باشد. با یک مانت ساده می توانید فضایی آرام و منظم ایجاد کنید که پاسخگوی نیازهای شما باشد. تغییرات را در آغوش بگیرید و از آرامشی که با محیطی عاری از بهم ریختگی همراه است لذت ببرید.
من ناامیدی از برخورد با حمام بهم ریخته را درک می کنم. هر روز صبح شبیه نبردی با دریایی از محصولات، ابزار و حوله است. بسیار طاقت فرسا است و یافتن چیزی که نیاز دارم اغلب بیشتر از زمانی که برای آماده شدن نیاز دارم طول می کشد. هرج و مرج نه تنها بر روی روحیه من تأثیر می گذارد. اما اگر به شما بگویم راه حلی وجود دارد که می تواند به کاهش این بهم ریختگی تا ۷۳ درصد کمک کند، چه؟ بیایید بررسی کنیم که چگونه با این موضوع مقابله کردم و حمام خود را به فضایی آرام تبدیل کردم. مرحله 1: ارزیابی فضا من با نگاهی خوب به همه چیز در حمام خود شروع کردم. همه وسایل را از کابینت، کشو و قفسه بیرون آوردم. دیدن اینکه چه تعداد محصول در طول زمان انباشته بودم، چشم باز بود. متوجه شدم که بسیاری از آنها یا تاریخ مصرفشان گذشته است یا دیگر استفاده نشده اند. مرحله 2: دسته بندی و حذف کردن بعد، من همه چیز را به سه گروه دسته بندی کردم: نگه داشتن، اهدا، و دور انداختن. این باعث شد که ببینم واقعاً به چه چیزی نیاز داشتم. من فقط لوازم ضروری را نگه داشتم - محصولات مراقبت از پوست مورد علاقه ام، چند ابزار مو و برخی لوازم بهداشتی اولیه. اقلامی که در شش ماه گذشته از آنها استفاده نکرده بودم یا به آنها اهدا شد یا دور انداخته شد. مرحله 3: بهینه سازی فضای ذخیره سازی با در دست داشتن موارد ضروری، به راه حل های ذخیره سازی روی آوردم. من روی سطل های شفاف برای دید آسان سرمایه گذاری کردم و برای دسترسی سریع به آنها برچسب زدم. فضای عمودی بهترین دوست من شد. قفسه هایی را بالای توالت و قلاب هایی در پشت در اضافه کردم تا حوله ها و روپوش ها را آویزان کنم. مرحله 4: حفظ منطقه عاری از بهم ریختگی در نهایت، من یک روال برای حفظ این سازمان جدید ایجاد کردم. هر هفته چند دقیقه را برای مرتب کردن و ارزیابی مجدد چیزهایی که دارم اختصاص میدهم. این عادت در جلوگیری از تجمع و حفظ آرامش حمام من بسیار مهم بوده است. با دنبال کردن این مراحل، من نه تنها بهم ریختگی را تا 73 درصد کاهش دادم، بلکه فضایی را ایجاد کردم که احساس آرامش و عملکردی داشته باشد. اگر با هرج و مرج حمام دست و پنجه نرم می کنید، من شما را تشویق می کنم که اقدام کنید. کمی تلاش می تواند منجر به یک تغییر بزرگ شود و روال روزانه شما را روان تر و لذت بخش تر کند.
آیا از حمام نامرتب خسته شده اید؟ من ناامیدی ناشی از میزهای به هم ریخته و قفسه های نامرتب را درک می کنم. می تواند احساس طاقت فرسا کند، به خصوص زمانی که سعی می کنید صبح آماده شوید. یک فضای تمیز و منظم نه تنها کارهای روزمره شما را بهبود می بخشد بلکه حس آرامش را به خانه شما می آورد. من یک پایه هوشمند پیدا کردم که می تواند تجربه حمام شما را متحول کند. چگونه می تواند کمک کند: 1. به حداکثر رساندن فضا **: این پایه به شما امکان می دهد از فضای عمودی به طور موثر استفاده کنید. با برداشتن وسایل از روی پیشخوان، سطح ارزشمندی را برای لوازم ضروری روزانه خود آزاد می کنید. 2. **دسترسی آسان: با همه چیزهایی که به طور مرتب ذخیره و نمایش داده می شوند، می توانید به سرعت آنچه را که نیاز دارید، بدون گشتن در کشوها یا کابینت ها بردارید. دیگر وقت خود را برای جستجوی آن برس مو یا محصول مراقبت از پوست هدر ندهید. 3. سازمان شیک: طراحی شیک پایه به دکوراسیون حمام شما حسی مدرن می بخشد. شما مجبور نیستید سبک را فدای عملکرد کنید - این راه حل هر دو را ارائه می دهد. 4. نصب ساده: من از نصب آن قدردانی می کنم که چقدر آسان است. شما لازم نیست یک متخصص DIY باشید. فقط دستورالعمل های مستقیم را دنبال کنید، و در کمترین زمان آن را راه اندازی خواهید کرد. 5. بادوام و قابل اعتماد: ساخته شده از مواد با کیفیت بالا، این پایه برای دوام ساخته شده است. می توانید به آن اعتماد کنید تا وسایل شما را به طور ایمن و بدون خطر افتادن نگه دارد. در خاتمه، اگر به دنبال راهی برای شلوغ کردن حمام و ساده کردن روال خود هستید، این پایه هوشمند یک تغییر دهنده بازی است. این نه تنها مشکل آشفتگی را حل می کند بلکه زیبایی کلی فضای شما را نیز افزایش می دهد. با هرج و مرج خداحافظی کنید و به یک واحه سازمان یافته سلام کنید!
بازسازی حمام شما می تواند بسیار خسته کننده باشد. به هم ریختگی، وسایل قدیمی و فقدان سازماندهی اغلب منجر به ناامیدی می شود. من مبارزه قدم گذاشتن در فضایی را درک می کنم که به جای آرامش، احساس آشفتگی می کند. خبر خوب؟ شما می توانید حمام خود را تغییر دهید و تقریباً فوراً این هرج و مرج را تا 73 درصد کاهش دهید. اول، بیایید با درهم ریختگی مقابله کنیم. با برداشتن همه چیز از میزها و قفسه های خود شروع کنید. این مرحله ساده به شما دید واضح تری از آنچه دارید و آنچه واقعاً نیاز دارید می دهد. متوجه شدم که دستهبندی اقلامی -مانند لوازم بهداشتی، لوازم نظافت و حولهها - دیدن موارد ضروری و مواردی که میتوان دور انداخته یا ذخیره کرد را آسانتر میکند. در مرحله بعد، راه حل های ذخیره سازی را در نظر بگیرید. من کشف کردهام که استفاده از سبدها و سازماندهندهها نه تنها فضا را به حداکثر میرساند، بلکه همه چیز را در جای خود نگه میدارد. به عنوان مثال، یک قفسه طبقهبندی میتواند به شما کمک کند تا از فضای عمودی به طور موثر استفاده کنید، در حالی که تقسیمکنندههای کشو میتوانند از تبدیل شدن وسایل کوچکتر به یک آشفتگی جلوگیری کنند. به روز رسانی وسایل نیز می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. تعویض شیرهای آب قدیمی یا اضافه کردن یک آینه جدید می تواند ظاهر حمام شما را تازه کند. من یک بار چراغ های قدیمی خود را با وسایل مدرن جایگزین کردم و فضای اتاق را کاملاً تغییر داد. در نهایت، قدرت رنگ را فراموش نکنید. یک لایه رنگ تازه می تواند جان تازه ای به حمام شما بدهد. رنگ های آرامش بخشی را انتخاب کنید که محیطی آرام ایجاد می کند. من رنگ آبی ملایم را انتخاب کردم که فوراً فضای من را جادارتر و جذاب تر کرد. به طور خلاصه، با بی نظمی، سازماندهی، به روز رسانی وسایل و تازه کردن رنگ، می توانید حمامی را ایجاد کنید که احساس آرامش و عملکردی داشته باشد. دگرگونی فقط مربوط به زیبایی شناسی نیست. این در مورد ایجاد فضایی است که از کارهای روزمره شما پشتیبانی می کند و رفاه شما را افزایش می دهد. این مراحل را انجام دهید، و متوجه خواهید شد که کمی تلاش می تواند منجر به کاهش قابل توجه هرج و مرج شود و حمام شما را به یک پناهگاه واقعی تبدیل کند. می خواهید بیشتر بیاموزید؟ با این شماره تماس بگیرید: yiwu@zhongleliving.com/WhatsApp 15727935436.
ارسال به این منبع
بیانیه حفظ حریم خصوصی: حریم خصوصی شما برای ما بسیار مهم است. شرکت ما قول می دهد که اطلاعات شخصی شما را برای هرگونه مجوزهای صریح خود برای هرگونه گسترش فاش نکند.
اطلاعات بیشتری را پر کنید تا بتواند سریعتر با شما در تماس باشد
بیانیه حفظ حریم خصوصی: حریم خصوصی شما برای ما بسیار مهم است. شرکت ما قول می دهد که اطلاعات شخصی شما را برای هرگونه مجوزهای صریح خود برای هرگونه گسترش فاش نکند.